Percorso Training

Si tratta di un insieme armonico di stazioni per esercizi fisici, studiati accuratamente per la salute del corpo, con progressione di impegno e con momenti di recupero. Il percorso proposto prevede la corretta sequenza di esercizi per favorire l’azione benefica sul corpo: esercizi di riscaldamento e resistenza organica, di coordinamento ed abili...

Si tratta di un insieme armonico di stazioni per esercizi fisici, studiati accuratamente per la salute del corpo, con progressione di impegno e con momenti di recupero. Il percorso proposto prevede la corretta sequenza di esercizi per favorire l’azione benefica sul corpo: esercizi di riscaldamento e resistenza organica, di coordinamento ed abilità, di rafforzamento muscolare, di articolabilità, di respirazione e recupero e di resistenza organica. Alcune stazioni comprendono l’attrezzo specifico per compiere l’esercizio, altre sono destinate ad esercizi a corpo libero.

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